Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een hoge werkdruk niet altijd negatief is. Er is zelfs een positief verband met bevlogenheid. In deze interactieve videotraining leer je beter omgaan met werkdruk. Je wordt je bewust van je energiebronnen en hoe je ervoor kunt zorgen dat teveel druk, thuis of op het werk, niet hoeft te leiden tot stress.
Last van mentale druk?
De oplossing ligt gewoon onder je stoel.
Last van mentale druk?
De oplossing ligt gewoon onder je stoel.
Preview
(klik op de afbeelding):
Preview
(klik op de afbeelding):
Ontdek hoe je werkdruk de baas kunt worden en blijven. Tegenover de oorzaken van stress staan hulp- en energiebronnen die stress helpen voorkomen. Oplossingen voor een hoge werkdruk liggen binnen handbereik. In deze training word je je bewust van hulp- en energiebronnen en train je jezelf in het herkennen en aanwenden ervan. Gaandeweg de training bouw je een arsenaal van energiebronnen op dat je meteen al kunt inzetten.
Inhoud:
- Het JDR-model (Job Demands and Resources Model)
- Teveel werk op je bord hebben
- Vervelende klanten, cliënten, collega's
- Mentaal belastend werk
- Werk-/privébalans
- (Veranderingen) in organisatie, regels en procedures
- Spanning met collega's en leidinggevende
- Vastzitten in je loopbaan/duurzame inzetbaarheid
Duur: 20 - 30 minuten.
Doelgroep: leidinggevenden en medewerkers in kantoor/thuisomgevingen.
Individueel of groep? Kan beide.
Techniek: Eenvoudig online, op elk device, van PC tot mobiel. Alleen een internetverbinding nodig.
Aantal deelnemers: onbeperkt.
Preview (kantel je scherm):
Preview (kantel je scherm):
Ontdek hoe je werkdruk de baas kunt worden en blijven. Tegenover de oorzaken van stress staan hulp- en energiebronnen die stress helpen voorkomen. Oplossingen voor een hoge werkdruk liggen binnen handbereik. In deze training word je je bewust van hulp- en energiebronnen en train je jezelf in het herkennen en aanwenden ervan. Gaandeweg de training bouw je een arsenaal van energiebronnen op dat je meteen al kunt inzetten.
Inhoud:
- Het JD-R-model (Job Demands and Resources Model)
- Teveel werk op je bord hebben
- Vervelende klanten, cliënten, collega's
- Mentaal belastend werk
- Werk-/privébalans
- (Veranderingen) in organisatie, regels en procedures
- Spanning met collega's en leidinggevende
- Vastzitten in je loopbaan/duurzame inzetbaarheid
Duur: 20 - 30 minuten.
Doelgroep: leidinggevenden en medewerkers in kantoor/thuisomgevingen.
Individueel of groep? Kan beide.
Techniek: Eenvoudig online, op elk device, van PC tot mobiel. Alleen een internetverbinding nodig.
Aantal deelnemers: onbeperkt.
Leuk en leerzaam!
Héél leuk, je klikt er lekker doorheen en het is nog leerzaam ook!
Prof. dr. Laura den Dulk
Erasmus Universiteit Rotterdam
Online doe-boek!
Effectief om medewerkers veilig en op afstand te laten oefenen, echt een online doe-boek. Plus goed acteer- en camerawerk, well done!
Domien de Vries
Team en personal coach
Mooie oplossing!
Het volgen van trainingen wordt door veel medewerkers als belastend ervaren en kost veel tijd. Een interactieve videotraining is een mooie oplossing.
Mirjam Oosterbroek
Zilveren Kruis
